arigatou2018年2月9日読了時間: 1分岡山市中区『丸まった肩を伸ばす!上腕二頭筋ストレッチのご紹介』ありがとう整骨院岡山市中区高屋にある ありがとう整骨院の梨子田です!今回は腕の筋肉「上腕二頭筋」を伸ばすストレッチをご紹介します。 いわゆる「力こぶ」の筋肉ですね。実はこの筋肉、固まり縮まっていると肩が丸まって背筋が伸ばしにくくなり肩こりを引き起こす原因となる事もあります。デスクワークでずっと肘を曲げていたり、重いものを良く運んだりする方は特に要注意です。ストレッチのやり方は↓の動画で。※あくまで「じんわりと気持ちの良い」程度、 無理に痛みの出るところまでは 伸ばさないようにご注意ください。#ありがとう整骨院 #岡山市中区 #整骨院 #上腕二頭筋ストレッチ #肩こり #デスクワーク
岡山市中区高屋にある ありがとう整骨院の梨子田です!今回は腕の筋肉「上腕二頭筋」を伸ばすストレッチをご紹介します。 いわゆる「力こぶ」の筋肉ですね。実はこの筋肉、固まり縮まっていると肩が丸まって背筋が伸ばしにくくなり肩こりを引き起こす原因となる事もあります。デスクワークでずっと肘を曲げていたり、重いものを良く運んだりする方は特に要注意です。ストレッチのやり方は↓の動画で。※あくまで「じんわりと気持ちの良い」程度、 無理に痛みの出るところまでは 伸ばさないようにご注意ください。#ありがとう整骨院 #岡山市中区 #整骨院 #上腕二頭筋ストレッチ #肩こり #デスクワーク
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